일상 생활/건강 (1) 썸네일형 리스트형 STRONG LIFT https://stronglifts.com/ Strength Training, Lifting Weights, and 5×5 Workouts | StrongLifts Get stronger with free weight compound barbell exercises like Squats, Deadlifts and Bench Press. Simple, effective strength training workouts that work. stronglifts.com 일단 30주(6개월) 이상 진행하면 실패가 반복되는 부분이 생긴다. 이때 휴식을 취하고 1) BODY BUILDING 방식의 분할 운동을 할지, 2) 5~10KG 중량을 낮추고 다시 STRONG LIFT를 시작할지 목적에 맞게 결정하는 것이 좋다.. 이전 1 다음