Strength Training, Lifting Weights, and 5×5 Workouts | StrongLifts
Get stronger with free weight compound barbell exercises like Squats, Deadlifts and Bench Press. Simple, effective strength training workouts that work.
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일단 30주(6개월) 이상 진행하면 실패가 반복되는 부분이 생긴다.
이때 휴식을 취하고
1) BODY BUILDING 방식의 분할 운동을 할지,
2) 5~10KG 중량을 낮추고 다시 STRONG LIFT를 시작할지
목적에 맞게 결정하는 것이 좋다.
작성하는 현재는 10KG 낮추고 진행하다가 다시 실패 지점이어서 계속 실패를 반복하고 있다.
백수라 먹고 자고 싸고 공부(웹개발) 만하니까 다른 컨텐츠가 생각 안나서
APP으로 제공하는 서비스를 웹으로 개발할 예정이다.